Atelier
Résilience & Énergie

Séance 1:
Comprendre et distinguer le stress et l'anxiété : Identifier leurs sources pour mieux les gérer

Séance 2:
Dépasser les obstacles pour intégrer les stratégies de gestion du stress et de l'anxiété au quotidien : Expérimentation de techniques d'apaisement

Séance 3:
Survol des principaux concepts de la régulation émotionnelle : Importance des émotions au travail et dans la vie personnelle

Séance 4:
De la colère à l'apaisement : Diminuer sa réactivité émotionnelle et renforcer sa résilience

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Dates à venir