Gestion des émotions

Accueillir et accepter ses émotions : une clé pour des relations harmonieuses

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Les émotions sont au cœur de notre existence, influençant à la fois nos décisions, nos relations et notre bien-être global. 

D'où l'importance de reconnaître et d'accepter nos émotions pour rester connecté à notre essence.

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Face aux demandes extérieures et les hautes exigences que l'on se met soi-même, il est facile de se sentir dépassé par ses propres réactions émotionnelles.

Prendre le temps de s'arrêter pour ressentir, accueillir et accepter ses émotions est essentiel pour renforcer son équilibre intérieur et interagir avec les autres de manière authentique et bienveillante.

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À travers mon approche basée sur l’écoute bienveillante, dans un cadre sécurisant, je vous accompagne pour :

• Mettre des mots sur vos émotions

• Les accueillir sans jugement

• Identifier leurs déclencheurs 

• Explorer ce qu’elles révèlent de vos besoins profonds

• Trouver avec vous ce qui fait obstacle à votre épanouissement

• Toucher à vos ressources intérieures​

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Apprivoiser ses émotions, ce n'est pas les supprimer, mais apprendre à vivre avec elles comme des alliées.

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Je vous aide à transformer vos réactions automatiques en réponses plus conscientes et alignées avec vos valeurs et vos objectifs.